阿琴是新員工，公司剛剛接了幾個大項目，人手緊張，員工經常要加班。阿琴每天要處理排山倒海的文書工作，缺乏休息和食無定時，加上對工作不熟悉，常感焦慮和不安，晚上更不能入睡。
主任看見阿琴面色蒼白，問道：「你是否身體不舒服？」阿琴回答：「不是，可能時刻想着工作，有些精神緊張。」
主任了解情況後，說：「你可能出現工作壓力過大的問題，讓我們好好談一談，了解及評估你工作壓力，以適當調整工作量，你亦可提出你的需要和建議。另外，我們亦會考慮為你提供相關的技術訓練，增強你的能力應付和適應這份工作。」
主任繼續說：「當然，要減低工作壓力，你的配合亦很重要。例如你應制訂工作計劃，訂立緩急先後，善用時間。遇到問題時，可與同事及上司互相交流，一起找出解決方法，並學習接納別人的意見和支持，向有需要的同事伸出援手，建立良好人事關係。還有，個人生活習慣……」
「啊，我知道主任」阿琴忙說道：「要保持均衡及定時飲食，避免煙酒。同時多與家人及朋友安排公餘消閒活動，保持充足睡眠，學習鬆弛技巧，紓緩工作壓力！」
「對！ 一旦出現嚴重情況而無法紓緩壓力或出現抑鬱等症狀時，應尋求專業輔導，切勿逃避。」主任提醒說。
職業安全健康局
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