研究：多吃魚減患抑鬱風險

對男性效果更顯著

全球不少人受抑鬱症困擾，英國更有五分之一的人口出現抑鬱徵狀。青島大學醫學院最新研究發現抗抑鬱方法，回顧在○一至一四年間逾十五萬人的健康數據，發現平日多吃魚類者，患抑鬱症的風險比其他人低一成七。魚類對男性精神健康的保護更明顯，患病風險可減低兩成，女性患抑鬱的風險減一成六。

專家估計，魚類含豐富奧米加-3，有助提升大腦化學物質「多巴胺」及「血清素」水平。專家相信多吃魚能有效預防抑鬱症，下一步需深入研究是否所有魚類均能對抗抑鬱症。