買鞋宜下午 連跑襪試穿
【本報訊】近年馬拉松愈來愈受歡迎，不過消委會指出，馬拉松跑鞋的保護性能其實較普通跑鞋差，建議如非訓練有素的跑手，一般市民毋須選購馬拉松跑鞋，可選擇較厚底、避震功能較佳的跑鞋，以減低受傷機會，而試鞋也可選在下午進行，因經步行後腳的尺碼會較大。
低足弓扁平足應選穩定型
消委會副主席梁光漢指出，馬拉松跑鞋的鞋底較薄、軟及平，幾乎無支撐足弓、緩衝和減震等功能，容易導致受傷，不適合作日常練習，建議一般參賽人士選擇厚底、保護性及避震功能較強的長跑鞋。
消委會提醒市民切忌穿着新跑鞋或已磨蝕的跑鞋參賽，進行不同運動時，應穿着合適的運動鞋，減低受傷的風險。
梁光漢續指，跑鞋一般可分為中性（neutral）及穩定型（stability）兩大類，低足弓和扁平足的市民可選購穩定型跑鞋，其設計可支援足踝內旋的問題。另外，他建議市民選購跑鞋時，應選擇於下午時試穿，因為腳部經步行後會膨脹，尺碼會較大，同時要穿跑襪試穿。