美大學發現：冥想助戒煙
【本報綜合報道】煙民戒煙難在戒除心癮，美國德州理工大學研究發現，冥想能增強大腦的功能，提高自我控制的能力，減少煙癮對大腦產生的影響，令人在不知不覺間減少吸煙。
該校研究人員招募六十名學生參與研究，其中廿七人為煙民。半數參加者接受自我鬆弛訓練，另一半則學習冥想，在研究前及經過兩周共五小時半的訓練後，為他們進行腦掃描、填寫問卷，了解他們的吸煙習慣及量度肺部的一氧化碳吸入量。雖然參加者聲稱他們吸煙數量沒有改變，但進行冥想的組別，肺部一氧化碳比例在兩周內減少六成。
能改善自制能力
負責這項研究的德州理工大學心理科學系教授指出，參加者的吸煙行為已改變，只是他們不察覺。有參加者聲稱他每日吸煙廿支，但當他檢查袋中的香煙時，驚訝地發現尚有十支，相信大腦用於自我控制的區域得到改善及在生活中減少壓力，有機會減少煙民吸煙數量。該名教授強調，冥想可能幫助部分人士減少吸煙，但並非較其他戒煙方法優勝，仍需要探討其他有效戒煙方法。