勞動時分心 腰背痛主因
【本報綜合報道】不少都市人都受到腰背痛困擾，澳洲最近研究發現，原來腰背痛最常在上午七時至中午之前出現，四成扭傷或拉傷情況均集中在上午八時至十一時之間發生。專家分析指，進行體力勞動時分心是引發腰背痛的主因，以不當姿勢搬運重物或過分體力勞動引致肌肉疲累，亦會增加患腰背痛的機會；性行為或飲酒則與腰背痛無明顯關係。
姿勢正確 搬重物好輕鬆
悉尼大學醫學院及喬治全球健康研究院對近千名到當地診所求醫的成年人進行研究，詢問他們在求診前四日做過甚麼事情而導致腰背痛。專家分析數據後發現，進行體力勞動時分心失神，引發腰背痛的機會可增加達廿五倍；以不當姿勢搬運重物，例如搬運物件、抱起別人或抱動物時不緊貼身體，腰背痛風險增六至八倍；而對體力勞動活動太投入，事後會感到疲倦，這時出現腰背痛的風險也會高三倍。研究報告又指出，只要姿勢正確，六十歲老人搬動重物時，仍可比廿歲青年輕鬆五倍。
專家表示，椎間盤之間有一層軟組織，幫助身體負重，今次研究顯示，導致腰背痛的主要成因並非脊骨長期受壓，反而更應關注本身身體狀況及一些行為的影響，而最重要的是搬運重物時必須小心和專注，姿勢正確亦十分重要。