致命率三成慎防低溫症

老人長期病患高危

屯門醫院急症科副顧問醫生黎靖匡稱，冬天氣溫有時驟然急降，若保暖措施做不足，即使留在室內，亦可能出現低溫症。該院急症室近三年數據顯示，共有一百六十一宗低溫症求診個案，半數發生於十二月至二月，以獨居長者、長期病患、露宿者及精神病患者佔多。

低溫症是指人體的熱量急速流失，令人體核心溫度降至攝氏三十五度以下。黎靖匡解釋，低溫症可按嚴重程度分三級，輕度是指體溫跌至攝氏三十二至三十五度，出現頭暈、作嘔及疲倦等症狀。體溫降至攝氏三十二度至二十八度屬中度，出現說話不清、神志模糊等狀況。嚴重級別是指體溫跌至攝氏廿八度以下，患者心跳及脈搏減慢，或陷入昏迷狀態，增加死亡風險。

黎靖匡稱，約八成低溫症求診者屬中度，約一至兩成更併發肺炎、多個器官衰竭、細菌感染等，需深切治療；有三成病人最終死亡，死亡率與外國相若。

野外活動量力而為

該院曾接獲兩宗與戶外活動有關的低溫症，他警告市民勿忽視事前準備，最好與人同行互相照應，量力而為。他透露，早前一名女士獨自行山扭傷腳，等待救援期間，氣溫下跌加上體能消耗，令體溫急降，幸好經直升機及時送院，治療後即日出院。

黎靖匡提醒市民，若感到寒冷、手腳冰冷或不自覺地震顫，均是低溫症初期症狀，應立即留在室內，加穿厚衣及喝熱飲保暖。若情況無改善，須立即求醫。外國有文獻指，若出現低溫症徵狀，強力摩擦手腳或令冰冷血液加速流向中央，令核心體溫進一步「失溫」。若在野外遭遇狂風或大雨，應立即找遮蔽地方及脫下濕透衣服，並盡量抱緊身體。

預防低溫症妙法

‧留意天氣報告，加穿適當禦寒衣物，例如頸巾、頭巾

‧最好穿數層衣服，最底層要貼身，外層鬆身，讓衣服之間存在空氣，有助減少體溫流失

‧千萬不要穿棉質衣服，因棉質不能保暖，身體出汗後反會加快散熱，建議穿尼龍、羊毛及人造纖維等物料

‧野外活動時，可準備全麥包、薯麥片等複雜性碳水化合物

‧不要飲酒或咖啡取暖，或加快身體新陳代謝，增加熱量流失

‧野外活動時留意天氣，準備雨具或保暖工具，如太空氈

資料來源︰黎靖匡醫生