要擁有豐盛快樂人生，「身」、「心」、「靈」三方面的平衡十分重要。「身」體健康方面，需要在飲食及運動入手；「心」理或情緒健康方面，要接納自己擁有正負兩面情緒、保持心境平和、精神鬆弛及和諧的人際關係；至於「靈」性方面，透過參與義務工作服務他人、學習及聆聽宗教講座，能令人常常保持希望、感覺生命充滿意義、平安富足、學懂感恩及寬恕。
除了平衡以上三方面，「身」、「心」、「靈」之間亦有着相互關係。若擁有健康體魄，便會感到身心自如，情緒亦自然較為輕鬆愉快。相反，如果身體不健康，情緒易受身體問題困擾，起伏機會亦大。「靈」性則有助填補「身」、「心」的缺損，例如長期病患者，雖然身體抱恙，但只要常懷着喜樂與感恩的心，仍能對人生充滿希望，感覺心靈富足。
要擁有快樂人生，建議大家多做運動、留意飲食健康、鍛煉健康體魄；學習一些鬆弛方法，有效地管理情緒；以及多參與有意義的活動，例如義務工作或宗教活動，讓靈性上有所增進。
現時，本港康樂及文化事務署、各區社區中心、教育服務機構和各宗教團體均有提供多項促進身心靈的活動及課程，大家不妨尋找適合自己的課程及活動，活出精彩身心靈！
聖雅各福群會社工 身心靈全人健康模式執行師 吳志東