都市人生活繁忙，以往一般出現於勞動階層的痛症，在白領人士身上也愈趨普遍。大眾不時接收到林林總總紓緩痛症的儀器、藥物及敷墊等資訊，惟當中成效未有保證。在此，介紹一種既安全且免費的方法——「激痛點治療」，希望能助大家擊退痛症。
調查顯示，超過八成的痛症源於肌肉相關問題。於一九四○年代，一名美國醫生發現「激痛點」會在每條肌肉上特定的位置出現。他發現肌肉即使沒有急性創傷、發炎或退化，但若不斷重複動作、長時間姿勢不良、缺乏運動或營養失調，肌肉便會痙攣並形成一條繃緊的肌肉。這會令血液循環變差、肌肉缺氧和缺血，引起疼痛不適。當患者的肌肉結節位置疼痛，並於特定位置有反射痛，這些痛症便總稱為「激痛點」。
要鬆解上述痙攣及治療其伸展區的痛症，可透過深層手法按摩。要注意的是按摩力度需較肯定及深層，每個痛點要作大約廿次單方向按摩，以緩解激痛點。另外，亦可用簡單小工具例如網球、按摩棒等作輔助，減輕手指的壓力。
「激痛點治療」是一種簡單安全的方法，減輕肌肉痛症。當然，最重要還是「治本」——預防肌肉勞損，如工作前後做伸展運動、有適當休息及保持良好姿勢等，避免肌肉痛症持續出現。如有任何查詢，歡迎致電2835 4387與中心職員聯絡。
聖雅各福群會賽馬會R3綜合體健中心一級物理治療師 謝學章
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