長期唔夠瞓 易死腦細胞

睡眠不足或與抑鬱有關

美國退伍軍人管理局醫院安排一百四十四名退伍男軍人進行磁力共振（MRI）掃描檢查，並根據睡眠質素指引，紀錄受訪者過去一個月的睡眠時數。

結果發現，睡眠質素差的受訪者，腦內的額葉灰質會較少；而睡眠不足者，有四成人有抑鬱症狀，更有一成八人有創傷後心理壓力障礙症。有關研究已刊登在醫學期刊《睡眠》。

另外，賓夕凡尼亞大學醫學院進行動物實驗，為老鼠「調校」夜更工作者的睡眠模式，例如一周內有三天夜更工作，每次只睡四至五小時。

結果數天後發現小鼠的腦細胞，即藍斑神經元的數量大減兩成半。專家認為研究證實睡眠不足能對腦部構成不可逆轉的傷害，醫學界應研究保護腦細胞的藥物。