職業司機每天於熙來攘往的道路上駕駛，分秒必爭地完成手上的工作，面對不少壓力，如工作時間長、工作環境欠佳、工作欠穩定性等。若不適當處理，除危害個人健康，也影響駕駛安全。
壓力引發一系列的生理及心理上的徵狀。生理的徵狀有：頭痛、胃痛、肌肉疼痛、皮膚毛病及失眠等，心理徵狀有：難以專注，記憶力差、煩躁不安及猶豫不決等。壓力處理可以從身、心、靈三方面來着手，提升個人應付壓力的能力。
身：實踐健康生活方式，促進體魄強健，包括：均衡飲食，多做運動，練習鬆弛技巧，確保充足休息及戒除不良習慣（如濫藥、酗酒及吸煙）等。
心：培養良好心理質素，避免情緒大幅波動，包括：凡事有所計劃及準備，改善時間管理及提升應變能力、保持積極態度面對困難，敢於接受別人的意見及支援等。應主動與同事、家人、朋友建立良好人際關係及支援網絡。
靈：建立自信但樂觀的處世態度，促進健康精神狀態，包括：提高個人的知識及技能，對自己的能力有充分把握、懂得面對失敗，不應過於執着，因很多事情非由個人所控制。這些可對壓力產生正面及關鍵性的個人調節變數。
預防當然勝於治療。但若壓力問題已存在及正影響你的健康，切勿卻步尋找支援。你可向信賴的人傾訴或找相關輔導人員協助。如出現焦慮不安、抑鬱等症狀時，應向醫生求診。
職業安全健康局
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