健康視窗：更年期後減肥不當反傷身
【本報綜合報道】減肥人士面對的困難，就是維持減肥後的體重，美國北卡羅來納州克森林大學的一項研究顯示，更年期後的婦女在減肥後若不能維持健康飲食習慣，體重會出現搖搖效應，不減反增，也會對心臟造成損害。研究人員對一百一十二名年長的肥胖婦女進行研究，鼓勵她們透過健康飲食和做運動減肥，她們平均減了廿五磅，但其中三分之二參加者在一年後，體重反增加四磅，平均增加的體重相當於減去的磅數七成。
參加者在減肥後，膽固醇、血壓、血脂和血糖都有改善，但部分人隨着體重回升而打回原形，甚至在更高的水平。專家指出，維持減磅後的體重對健康有好處，但也存在隱憂，就是體重會反彈，至於如何才能有效阻止反彈出現，則要作更深入研究。專家建議年長婦女即使成功減肥，也要維持健康生活習慣，避免體重反彈引發其他健康問題。