常練易筋經 可減腰背痛
腰背痛患者常以為避免活動可減輕痛楚。事實上，患者長期缺乏活動，身體狀況和適應痛楚的能力反而轉弱，變相失去更多活動能力，形成惡性循環。屯門醫院引入易筋經氣功療法專治慢性腰背痛患者，是全港唯一採用該療法的醫院。結果發現，患者持續三個月習氣功，腰背痛楚減半，毋須扶東西起床或上樓梯，成效比物理治療顯著。專家指出，長期集中注視智能手機的「低頭族」，每日練習氣功亦可預防腰背痛形成。
屯門醫院物理治療部上年度處理約四千宗腰背痛新症，佔總個案近三成，其中約九百宗為慢性腰背痛患者，一半患者年齡介乎四十歲至六十歲，主要是家庭主婦、從事勞動密集行業或久坐不動的上班族。
練三個月已見功
該部門聯網統籌專員潘綺紅指出，慢性腰背痛患者運動初期會感到小量痛楚，令他們經常誤會避免運動等於痛症好轉。實際上卻使肌肉變壞及減低適應痛楚能力，令痛症進一步惡化。她說，患者若能堅持做一、兩日舒展運動後，痛楚會因肌肉舒展後逐漸減少及消失，持之以恒運動，更可回復昔日的活動能力。
屯門醫院物理治療部○九年引入易筋經氣功療法，招收五十六名慢性腰背痛患者，分批接受氣功療法和傳統物理治療。結果發現，患者每日在家花十分鐘練功，持續三個月，減痛成效、日常功能程度和自我評估成效，均比物理治療組顯著。潘綺紅續稱，物理治療要求患者在床上做簡單腰部運動，肌肉伸展幅度有限，對患者減痛幫助不大。反觀易筋經氣功療法分為十二式，患者可通過前俯、後仰、側屈等動作，有效加強肌肉強度、柔韌度及穩定性。院方引入該療法接近三年，至今已有五十名患者參加，暫無發現負面影響，擬明年再招收卅名患者練習。
退休家庭主婦黃女士（五十七歲），曾接受腰椎軟骨切除手術，每逢天氣轉變都出現腰骨痛等風濕問題。退休後，她因長期低頭煮飯及做家務，頸椎常感疲累，去年更獲骨科醫生證實頸椎退化，轉介至屯門醫院接受氣功課程。黃女士笑言，練功初期有少許痛楚，但一、兩堂後痛楚逐步消失。她至今持續練功，每日練一、兩次，不再受風濕困擾，更可與友人行山。