時下流行上網、用facebook﹙面書﹚作為溝通平台，但有否想過這些數碼科技可助你提升情緒健康？去年全港首個以精神健康和感恩為題的網頁「感恩行動網」面世，此網頁連接社交網絡平台facebook專頁「Thankful Daily」。公眾便可透過手機連結學習「感恩四部曲」，提升情緒健康。
本機構研究（2011）發現，原來能否擁有感恩生活態度直接影響一個人的情緒指數，感恩指數愈強的人，情緒健康會愈佳。相反，感恩指數愈低，會很易有抑鬱情緒產生。
學習感恩，身體力行從生活做起！以下是「感恩四部曲」:
1.用「眼」尋找好事，發掘生活中好人好事；
2.用「腦」回顧他人恩惠，想想美好的事情是由他人的善意、付出而發生；
3.用「心」從心欣賞，欣賞自己及別人為我們付出；
4.用「手」表達感謝，用行動表示對他人的謝意。
網站以多元手法推廣「每天一感恩」訊息，用facebook專頁上載不同勵志說話、故事及短片。阿輝與阿倫便是受惠者，就讀初中的阿輝社交退縮及受情緒困擾，經「Web-mentor師友同行計劃」認識阿倫，齊於網站平台學習「感恩四部曲」，定期接收網站正面資訊，成為健康網民，互相感染，迎接人生挑戰。
有興趣者不妨到www.sjsmentalhealth.org.hk一遊，在忙碌緊張的生活節奏下，以「感恩四部曲」令生活發放正能量！
聖雅各福群會學校社會工作服務經理劉錦楨