按穴鬆喉救聲沙

身兼言語治療師的姚文禮過去五年，向二百名聲帶病變患者進行研究，早前曾公布針灸治療有效改善患者情況。他表示，當中有一百名患者是採用表面刺激，只是在皮膚表層施針，並非採用針灸，但發現同樣有九成患者達治療功效。姚文禮指現階段發現，在人體九個穴位，包括頸部喉嚨附近的人迎穴、手背的合谷穴、手腕的列缺穴、足踝內側的照海穴及下巴的廉泉穴共九個位置，在一個月進行八次表面刺激，均有效改善聲帶病變。

教師患病率高五倍

他指出，教師經常過度用聲，患病率高達百分之二十六至三十，較一般人高出五倍；女士的患病比例亦較男士高兩倍。他又指不少家長不時向子女採用「大聲夾惡」的說教方式，同樣是聲帶病變的高危一族。他昨日向逾百名教師及家長講解如何保護聲帶，建議老師及家長應減低說話的聲浪，亦需要不時喝水及避免喉嚨乾及進食過量刺激食物。

手背的合谷穴是其中一個輔助穴位。	姚文禮指刺激頸部的人迎穴，改善聲帶病變最為明顯。（胡耀威攝）	郭太曾經持續一個月出現嚴重聲沙問題。

長遠而言，他建議教師應向言語治療師學習將喉嚨肌肉鬆弛、同時亦應使用橫膈膜呼吸及正確的口形說話，避免過度用力說話。他又提醒患者如持續兩周出現聲沙，應立即求醫，一旦聲帶變厚，日後即使求醫亦難以治愈。

任職中學教師六年的譚小姐指，為了保護聲線，教學時不會過分大聲，亦會不時飲水，但由於教學需要，難免出現喉嚨乾及痛的情況，「曾連續五堂無飲水，試過喉嚨好像出血」。育有一子的郭太指照顧兒子時曾有一個月持續出現聲沙，「要講好多嘢同講故事，有時佢重複企高時，亦會大聲叫佢落番嚟」。