佗B返工誕嬰輕磅啲

有關調查由專門跟進新西蘭嬰兒健康狀況的「Growing Up In New Zealand」進行，共有六千八百多名於○九年四月至一○年三月分娩的產婦參與。最新結果發現，懷孕早期缺乏運動、失業、意外懷孕、家庭壓力、吸煙及飲酒等，均會增加女性懷孕期間或產後出現抑鬱的風險。

吸煙平均輕170克

調查同時發現，如果懷孕早期孕婦進行過量運動，或懷孕後期仍工作，較大機會誕下較細小的嬰兒，但影響仍算輕微。過量運動只令初生嬰兒體重平均下跌三十克，相反吸煙的影響最深遠，會令胎兒平均輕一百七十克。整體而言，近八成嬰兒出生時體重介乎二點五至四公斤的正常範圍，過輕及過重的分別佔百分之五及一成六。負責研究的專家指，孕婦進行適量運動，整體益處仍較大，亦有助建立較活躍的家庭環境，對下一代有利。

本港婦產科專科醫生靳嘉仁指出，孕婦可做帶氧或伸展運動，但不宜進行一些需要爆炸力的運動，例如短距離賽跑，因這類運動會令氧氣集中在運動員的腦部、心臟和肌肉，若孕婦在懷孕十二周前經常進行這類運動，胎兒的氧供應減少，會影響胎兒成長和增加流產機會。

散步游泳減痛楚

他建議孕婦進行帶氧運動，如緩步跑、散步、游泳和瑜伽等，若在物理治療師指導下更好。孕婦做適當伸展運動，可紓緩腰部肌肉長期拉緊引致的痛楚。而游泳屬於帶氧運動，令孕婦在有浮力的水中活動四肢，都是適合孕婦的運動。靳嘉仁說，孕婦在懷孕後期，子宮會壓迫腸胃，孕婦進食量會減少，加上這段時間面對壓力，影響胃口，胎兒吸收的營養不足，也會影響胎兒體重。

本報綜合報道