健康視窗：MP3音量太大損害聽覺

專家建議，MP3用家聽歌時除記緊調校適當音量，還要選用具防漏音功能的耳筒，減低為抵銷外間噪音而不自覺調高音量。

美國密西根大學的職業健康專家，在紐約找來四千五百人進行研究，了解他們乘坐交通工具、工作及聽音樂的習慣。結果發現，紐約市民平均年花三百八十小時乘搭交通工具，期間已接收了平均達七十二至八十一分貝的噪音。若乘車時開大音量聽音樂，耳朵會更加受罪。

避免用平價劣質耳筒

專家指，聽音樂時選用平價劣質耳筒，難以填滿耳孔；為避開外來噪音「入侵」，多數人會選擇將音量調高覆蓋外來噪音，最終弄巧反拙，令聽覺受損。專家又建議，聽歌時應選用入耳式耳筒或密封式耳筒，減少外來的噪音。