【本報訊】首屆中學文憑試明年三月舉行，新考試模式為不少考生帶來壓力。有機構過去三個月接獲近四百宗應屆考生的求助，並有每月遞增趨勢，八成考生感受到考試壓力，當中兩成情緒困擾，有考生更因此患上抑鬱症。輔導中心主任建議考生保持作息定時及每天作鬆弛活動，若情緒問題持續，應盡快求助。
香港青年協會今年九月至十一月共接獲三百九十八宗應屆文憑試考生的求助，個案每月上升，由九月的一百零二宗升至十一月的一百七十六宗，反映臨近校內模擬試及正式公開試，令考生壓力有增無減。
在求助個案中，六成憂慮處於新舊學制交替期，升學競爭劇烈，亦擔心不清楚新考試制度要求，令付出的努力得不到成果，因而感焦慮。另外，兩成人因無法應付壓力而情緒困擾；其餘兩成為考試資訊查詢。
青協青年輔導中心單位主任吳錦娟透露，有考生擔心難以升讀大學，開學至今天天補習，每晚溫習至凌晨二時，長期休息不足令精神欠佳及感到無助。有考生自升上中六後，因功課及測驗太多，情緒持續低落以致患上抑鬱症，需服用抗抑鬱藥。
吳錦娟呼籲，考生應作息定時，切忌通宵溫習，每天應安排十五至三十分鐘的鬆弛時間，做自己喜歡的活動，如唱歌、看電視及運動等，有助提升溫習效能，感到挫敗時可回顧自己的溫習進度以增強自信。若情緒問題持續未改善，應向家人、社工或專業人士求助。青協輔導專線：27771112。