1.飲食均衡，避免進食含高膽固醇或脂肪食物，如肥肉或內臟，多吃蔬果及穀麥
2.每周不宜吃超過三隻蛋黃
3.多以蒸、烚、焗的烹調方法代替煎、炸、炒、燜
4.切記少油、少調味
5.注意體重
6.經常做帶氧運動，最理想每日運動三十分鐘或以上
7.切勿吸煙，因為吸煙會減低好膽固醇及提高三酸甘油脂
8.避免飲用過量酒精
9.充足休息，保持心境輕鬆
10.每半年至一年檢驗膽固醇水平
資料來源：中大藥劑學院