運動忌即興 宜做熱身
【本報訊】本港昨天晴炎熱，流浮山、赤鱲角、上水、屯門及打鼓嶺等地區均錄得逾攝氏卅度高溫，空氣污染指數亦甚高，有地區更錄得逼近嚴重水平。天文台預測未來七日天氣持續高溫，氣溫介乎攝氏卅至卅二度，大致天晴但局部地區有驟雨。
昨晨七至八時，中環、旺角及銅鑼灣三個路邊監測站分別錄得最高一百八十二至一百九十二，逼近二百以上的嚴重水平，至下午才稍為回落。葵涌、觀塘及深水埗的空氣質素同樣欠佳，觀塘最高達到一百一十六，污染主要來自二氧化氮及可吸入懸浮粒子。環保署預測，今日路邊監測站錄得的空氣污染指數將回落至介乎九十至一百一十，一般監察站則為五十至八十。
全民健康動力主席勞永樂醫生表示，做運動要持之以恒，不能玩「即興」，否則身體未能負荷隨時出事，最好量力而為，事前做足熱身；而在戶外運動，應留意天氣變化，炎熱天氣下做運動易中暑，宜選擇清爽天氣進行。
港九拯溺員工會總幹事郭紹傑稱，若泳術不精，不要以為倚賴助浮物如水泡及發泡膠就安全，其實非常危險，遇上突發事件隨時性命不保，他認為，遇溺慘劇歸根究柢是事主高估自己能力而低估環境危險，游泳應做足安全措施，切忌掉以輕心。