上星期獲本中心體重管理療程參加者邀請，到電台進行錄音節目，節目名稱為《男兒為個家》，顧名思義是講已婚男性的健康。香港男性的平均預期壽命比女性短六年，三大死亡主因是癌症、心臟病（包括高血壓性心臟病）和腦血管病，這些致死原因都是因為一些男性較常有的不良生活模式而形成，如吸煙和飲酒。
最棘手的是男性通常都不了解自身的情況，去年衞生署做了一個關於過重／肥胖情況的調查，發現男性較少認為自己過重，但實際數字卻顯示男性過重和肥胖的情況，比女性普遍嚴重一至兩成；加上男性多不願看醫生，可能因諱疾忌醫、以為所有病都可自動痊愈、又或被薰陶成不需主動尋求幫助，以致對自己的健康更不清楚。當男性遇到問題形成壓力，難以解決或不能找到渠道宣洩，便對健康造成惡性循環。
除了戒除這些不良嗜好，已有很多大型研究證明，多做運動能改善健康，從八十年代起，哈佛大學校友研究便發現，少做帶氧運動，患高血壓的機會會高一點三倍和死亡率高約三成。到近年美國帶氧運動中心研究發現，心肺功能好的人，中風機會會低三倍，就算有高血壓、糖尿病、心臟病或癌症，心肺功能好的人，死亡率都會低約兩倍。如能養成運動的習慣，便能減輕這些病的不良影響，尤其是一些男性的問題：前列腺癌和勃起功能障礙。
游頌輝
中文大學公共衞生及基層醫療學院營養研究中心
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