宜早不宜晚：早上或中午吃不易發胖，晚上吃可能增加心血管病患者的血栓風險；
宜鮮不宜陳：月餅含脂肪，存放過久容易變質，油脂會氧化酸敗，不利健康；
宜少不宜多：長者、兒童、高血脂、高膽固醇及糖尿病人需注意進食分量；
少吃雙黃月：雙黃蓮蓉月餅含鈉較高，高血壓人士只宜進食八分之一個；
低油冰皮佳：高血脂人士只宜淺嘗油脂含量較低、無蛋黃或冰皮的月餅。