男女戒煙首要確立目標
昨日為世界無煙日，有戒煙服務的東華三院引述統計處數據指，本港過去廿年煙民數字下降，但女性吸煙比率由九○年的百分之二點六，增至○八年的百分之三點六。兩性戒煙原因相若，但戒煙失敗原因及障礙大不同。有女煙民以「置諸死地」的瘋狂吸煙法戒煙，但終失敗。輔導員指出，戒煙者須先找出明確戒煙原因及目標，方能事半功倍。
東華三院戒煙綜合服務中心自去年初成立至今，其戒煙熱線1833183（再按2字）共接獲三千三百多名吸煙者的求助來電，女性佔四分之一。
狂食到嘔 30歲女戒煙失敗
去年首十個月，為六百多人展開戒煙療程，近三百人成功半年後不再吸煙，戒煙率四成五；共有一百廿八人成功戒煙超過一年。中心主任陳靜嫻稱兩性戒煙原因多相若，想改善健康及慳錢，女性亦盼能改善儀容；戒煙失敗原因各異，男性受朋輩影響；女性主要是情緒及戒煙後體重上升。
三十歲的林小姐有十五年煙齡，十六歲時首次戒煙，「當時一次過買咗兩條煙狂食，希望食到嘔可以戒煙，最終失敗。」「高峰期係廿歲至廿五歲，每日食一包煙。」她曾自行使用戒煙貼但失敗。她說，眼看上司的親戚吸煙卅年竟能成功戒煙，促使她求助戒煙服務中心，在輔導員的指導下，過去六周已沒有再抽煙。四十一歲的梁女士有廿五年煙齡，廿八歲懷孕時曾戒煙三年，後來家庭負擔及工作壓力令她再度抽煙。丈夫及女兒對她吸煙有怨言，且身體健康不太理想，「以前行幾步就喘晒氣。」她在家人支持下決心戒煙，現已戒煙一年。
中心輔導員溫寶貞指，戒煙者戒煙失敗，多是沒有明確戒煙原因及目標，建議要有決心及學習拒絕技巧，戒煙初期最好避免進行高危活動如飲酒及打麻雀等。衞生署的戒煙熱線去年接到求助電話一萬五千個，男性佔三分之二。在去年及前年，超過二百名煙民在衞生署戒煙診所成功戒煙，戒煙後一年仍沒有再吸煙的比率，由前年的百分之廿九點五，上升至去年百分之卅六點七。
