減肥一族16%曾服藥

【本報訊】纖體廣告盛行，令瘦即是美的觀念在愛美男女心目中扎根。衞生署去年四月進行一項行為風險因素調查顯示，受訪的二千一百八十五名年齡介乎十八至六十四歲人士，多達百分之十六點八曾刻意減肥，當中更有一成六曾服用聲稱能減輕體重的藥物或健康產品，另外百分之六點一曾光顧纖體或美容中心。

衞生署提醒，市面減肥產品層出不窮，有些節食丸和膳食補充劑可能含有害化學物，可引致心臟病、癲癇、中風、精神病，甚至死亡。若每日攝取熱量少於八百個卡路里，更會增加膽囊結石風險。此外，減肥過快會欲速不達，建議每周減零點五至一公斤，或於六個月內減去十分之一體重為目標。

此外，愛美人士亦要提防減肥騙局，美國聯邦貿易委員會○一年分析當地三百個減肥廣告，結果顯示接近四成廣告作出最少一項錯誤陳述。雖然○四年的抽樣顯示發放錯誤訊息廣告的百分比下降至一成半，但誤導失實廣告仍然存在，當中尤以在互聯網發放的廣告問題最大。

消費者要特別提防聲稱毋須節食或做運動而可大幅減肥的廣告，因體重增加是由於熱量攝取與消耗不平衡引致，故減肥必須做更多運動及減少卡路里攝取。

若聲稱停用產品體重亦不反彈，亦不要相信，因生活模式沒有持續改善，減肥效果不會持久。

衞生署建議減肥人士多做運動，每天最少有三十分鐘中等劇烈或劇烈運動，如急步行、緩步跑、游泳或踏單車。