健康視窗：媽咪餵母乳須均衡飲食
【本報綜合報道】飲食健康對餵哺母乳的媽媽十分重要。西班牙一項調查發現，九成四餵哺母乳的媽媽有飲食不均衡問題，令初生嬰兒攝取的營養大打折扣。調查發現，大部分媽媽因食用過多魚類，而攝取了多餘蛋白質，但卻缺乏了維他命Ａ、維他命Ｅ及鐵質等對嬰兒成長非常重要的營養。
專家調查了格拉納達省和阿爾梅裏亞省的三十四名餵母乳的媽媽，收集了一百個母乳樣本進行研究，並了解她們抽樣本前三日的飲食情況。當中九成四媽媽攝取的蛋白質超標，另外，分別有九成九及九成四的乳汁缺乏維他命Ｅ及鐵質，八成八乳汁缺乏維他命Ａ。專家建議，媽媽在餵哺母乳期間應保持均衡飲食，不宜揀飲擇食，令母乳含有各種豐富營養，有助嬰兒健康成長。