【本報綜合報道】睡眠不足令人疲倦，更易致胖。瑞典一項研究發現，睡眠過少、缺少深度睡眠和少發夢，容易導致女性腹部及腰部肥胖。研究人員指睡眠時間短，會影響女性體內皮質醇和生長賀爾蒙的分泌，因而導致體重增加和腰腹肥胖。
瑞典烏普薩拉大學邀請四百名女性參與研究，研究人員在她們身邊設置了專門儀器，記錄她們每天睡覺的不同階段和各個階段持續的時間，並定期為她們進行身體檢測，並測量其腰圍，研究為期兩年。結果發現，每天睡眠少於五小時的女性，比睡眠達到八小時的女性，腰圍平均粗九厘米。研究人員指出，肥胖和睡眠之間存在着多種複雜的聯繫，睡眠時間短、少夢和缺少深度睡眠都會影響女性體內皮質醇和生長賀爾蒙分泌。