本文重點
治療焦慮症最常處方的藥物是鎮靜劑——「苯二氮莗類」，它們可以很快地減少緊張病徵，亦有安眠作用，但會上癮及有吊癮迹象。另一類藥物是新一代抗抑鬱藥——選擇性血清素再攝取抑制劑。一些更新的藥物，能同時調節多類腦部化學傳遞物如谷氨酸、腦腎上腺素等的作用，並能調控與氨基丁酸相近的系統，以達治療焦慮症之效。此外，血清素與去甲腎上腺素再攝取抑制劑也有療效。
心理治療主要是靠治療師重複地開解、安慰、鼓勵和關懷，令到患者明白這些負面焦慮情緒是毋須和不合理的。治療師會教導患者如何控制自己的情緒，不要成為它的奴隸，避免思維、感覺和行為都受它的支配，以致潰不成軍。若然患者能夠成功控制自己的情緒，不再出現無謂的焦慮，便會增加自信心，加強抵抗逆境的能力。
心理治療 學控制情緒
焦慮的時候，全身大部分的隨意肌都在收緊，把人的緊張情緒推向高峰。假若在緊張時，我們懂得把肌肉盡量放鬆，把整個人軟化下來，那麼，焦慮的情緒亦會隨之而消失。肌肉鬆弛運動讓患者每天練習如何收緊和放鬆全身不同部分的肌肉，學會何謂緊張和鬆弛的狀態。當我們緊張時，便可下意識地把肌肉盡量放鬆，從而減輕焦慮的情緒，使自己紓緩和冷靜下來。肌肉鬆弛運動是要天天練習的，否則效果不會顯著。情況就如讀書考試一樣，臨急抱佛腳是無濟於事的。
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精神科專科醫生李永堅