乾隆是非常勤奮的皇帝，直至晚年，在位時都堅持「早朝」，根據《學治述略》記載，清朝「早朝」時間有明文規定，春冬兩季，上午六點鐘開始，夏秋兩季，上午五時半開始，遇到軍事緊張時期，軍機大臣在「寅卯之交」，也就是清晨五點鐘覲見皇上。這樣，乾隆清晨四點鐘到四點半就要起床了。起床後，在御花園耍耍拳，緩步跑，練氣功，這些晨運都是需要深呼吸配合，由肺腑帶動心臟、腸胃動起來，血氣運行，回到宮內飲杯清茶，就上廁所，解決了「大問題」，接着是沐浴、用早餐、更衣、上朝、聽取大臣匯報政務，並即時與有關官員互動答問。
中午，乾隆獨自用膳，午餐相當豐富，滿滿的一桌，有些是依照乾隆口味烹調，有些是按御醫吩咐特製，但無論多美味，都只吃一兩箸。午飯後稍事休息，就要審批奏摺，如有特大事件，還會傳召有關大臣商議。下班沒規定時間，如果太平無事，工作完成了，乾隆會到處走走，遊玩消遣，他的興趣相當廣泛。晚餐準時開飯，但無固定地方，多數都是在下午辦公的地方，也是獨酌，以及有節制的飲食，但會飲少少御用藥酒——御醫開的藥材，浸酒多用糯米酒，不用烈酒。
從以上的作息方法，我們可以借鑑，一，早起，身體好；二，工作是精神寄託，也是很好的養生方法；三，勞逸結合。晚飯後，近身太監會呈上一個有龍鳳圖案的錦盒，請皇上「翻牌子」。甚麼事？明天告訴你。