要延續好運，先要延續好氣色，那麼就要加強自身的修養。嚴格而言，修與養有分別。志與氣，是精神領域的修為，比較抽象。養，是身體的保養與鍛煉，較為具體。而養，又分為外養與內養。外養是養身，鍛煉、保養身體，注意飲食作息及運動，令臉色、身材、體力、精神都得以優化。
但儒釋道三家都認為，內養比外養更重要，因為外養是養身，內養是養心，外養養的是身軀，內養養的是靈魂。內養與外養相輔相成，有強壯的身軀，沒有思想內涵，等於沒有靈魂，難成大事。若滿腹經綸，學富五車，思想境界高，有大志有大氣，但身體虛弱，也是壯志難酬，難成大器的。現代教育方針，必修德育、智育、體育，排名不分先後。
要身體好，養志、養氣是修心，養身、養體是修身。身為表，心為裏，養心比養身重要，身心皆養得好，便表裏合一，整個人有姿勢有實際。要延續好氣色，必定內外雙修，內修首要修心。五臟，心肝脾肺腎，心排首位。俗語說「淡淡定，有錢剩」，說的就是氣定神閒，才能更有效地創富。心煩氣躁，總是扯火，就不能「淡定」了。易學與醫學都把心的五行定為火，由此可見，中國上下五千年文化不知不覺已深入民間，在俗語經常表現出來。