以前我不太注重自己的飲食，雖然沒有偏食，但常吃快餐。而且以前獨居時，在家煮食永遠都是一味「雪藏雞翼雪藏青豆雪藏粟米粒通粉」，其實我是很喜歡那味道，不過就好像沒有甚麼營養吧。
幾年前開始，不知怎麼地開始嘗試養生，但不同書籍、網站或派系都有很多不同甚至相反的提議，我只能憑感覺去選擇自己的方向。由於非常貪吃的關係，我都只能做到當中的皮毛。
中式養生方面，我選取了「不受寒」來做宗旨，例如不吃生冷食物，不要讓身體着涼等，一年四季包括夏天，我喝的水或飲品都是溫熱的，就算是室溫也不合格。這個不會有任何不方便啦，但有時候我還是會任性地喝汽水、吃雪糕和壽司……
西式方面，在家煮食時，我會努力避開農藥、化學物、基因改造食物、塑膠、精製食物、賀爾蒙激素肉、微波爐等，也嘗試多吃一點適合生吃的蔬菜（但這個跟不要吃生冷食物相矛盾）。這些習慣了的話，也不會有任何不方便，但有時候我還是會任性地吃很多零食，和吃街上的萬年油煎炸食品。
至於有沒有成效呢？我暫時覺得身體未有顯著的變化，仍是覺得塊面黃黃啡啡、怕冷、周身痠痛等（可能因為玩得太多iPad），但身體檢查又一切正常，中醫說我不算病只是比較虛。所以呢，我會繼續努力，再多做點運動，我的目標是要做個健康又精神的人瑞啊！
網址：www.facebook.com/thepancakes