以往，極權國家喜歡對人民進行監控，竊聽和監視無處不在。市民為了自身安全，想盡辦法逃避監控。但是現在世界改變了，政府毋須進行竊聽或監視，只要上網看一看你的社交網絡，你跟誰打交道？最近做過甚麼？家裏發生甚麼事？全部一目了然。根本毋須甚麼監控，每個人都自願把個人私隱完全奉上，認真諷刺。
另一方面，監控工作已經不僅是極權國家才會做的事，自視開明的國家如英國或美國，監控亦幾乎無處不在。例如，英國大量設置閉路電視進行社區監控。而美國NSA的監控手段更無處不在，甚至違法進行也在所不惜。如何平衡監控和個人私隱保護，成為不少人士關注的問題。
要防止被監控或竊聽，可先從通訊軟件着手。斯諾登推薦使用開放源碼手機軟件Signal，該軟件是一款加密的語音和文字訊息通訊軟件，由非牟利組織所推出，程式源碼全部公開，相對閉源的商業軟件更為可靠。
斯諾登也建議使用Tor瀏覽器和Ghostery附加元件。前者是匿名網頁瀏覽器，可在上網時防追蹤；後者則是網絡瀏覽器的Add-on的附加元件，安裝之後，可檢查網頁是否有跟踨程式碼，可透過停用Cookie或停用Javascript來防止網頁跟蹤。
使用手機時，斯諾登建議啟用手機的Full Disk Encryption，即是把手機的內置儲存空間加密。加密後會略為影響手機速度，但若遺失手機，加密可防止拾遺者讀取手機上的資料，可保障手機內的資料安全，不會外洩。
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