乾隆養生「十常」中有「面常擦」。很多人在早上起床洗臉後，會塗護膚品，或者疲倦、天氣乾燥引致臉部皮膚繃緊，用手擦擦臉，也會舒服一些。不過，若想用這個動作養生，就要提升技巧。
擦臉時，宜靜坐，閉目養神，全身放鬆，雙掌互搓幾下（寒冬應搓至掌心稍暖），然後掌心向着自己的臉，由下巴開始，貼臉往上推，左右掌分別經兩邊嘴角，到鼻翼、臉頰，上升到太陽穴。然後，雙掌向前額眉心靠攏，隨即分掌，沿鼻樑兩旁往下擦，經鼻翼、嘴角，到下巴會合；然後重複這套動作，一上一落為一組，初練時先擦36組，若不夠時間，可隨意調整，但起床以及臨睡，應堅持完成。尤其是臨睡，可收拾心情，為安睡做足準備。此法養顏護膚，減少皺紋。
接下來是「足常摩」。腳底按摩是中國古代重要養生術，腳底涵蓋人類經絡，不熟悉者切勿自己亂按。但乾隆提倡的方法，簡單而安全。湧泉穴在腳底中央凹陷處，屬足少陰腎經；勞心穴在手心，屬手厥陰心包經，晚上，臨睡，沐浴或泡腳後，靜坐床上，自然呼吸，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，以72、180、360下為宜。這樣按摩，可令心腎相交，腎五行屬水，心五行屬火，《易經》與《黃帝內經》都認為，火水未濟，陰陽失調，是凶象；水火既濟，陰陽得調，人就健康，此法可除煩利眠、強心健腎。