增強記憶提升效能

人為何會沒記性？專家表示記憶由「輸入」、「保存」和「輸出」3個階段組成，只要完成這3階段，記憶便會成立。若總是記不住重要資訊，表示「輸入」出了問題，撇除心理或生理因素，主要是缺乏輸入技巧所致。如果「輸入」沒問題，卻會在短時間內忘掉，可能是欠缺重溫技巧令「保存」失效。若以上兩個階段都能順利完成，卻無法將知識從記憶中「挖」出來，就像學生考試時突然空白一片，但一考完試就記得了。這多數是受心理因素影響，同時亦表示你未有為資料做好回憶的線索。