定期Check 助紓壓護心

關注上、下壓

所謂血壓，就是我們的血液被心臟用力擠進血管內，對血管壁構成的壓力。血液要從心臟順利地推送至全身各處，血壓起着關鍵的作用。隨着心臟收縮和舒張的泵血動作，血壓也分成「收縮壓」和「舒張壓」兩種。

「收縮壓」指心臟收縮時泵出血液時形成的血壓，壓力會較大，稱為「上壓」；「舒張壓」指心臟放鬆時的血壓，壓力較低，稱為「下壓」。心臟科專科醫生黃品立指出，正常人的血壓一般不會超出「上壓」120、「下壓」80的水平，若「上壓」超出140及「下壓」超出90，便屬於高血壓，需馬上求醫診治。

如高血壓問題不算嚴重，在醫生的監察及指導下多做運動、減少進食高鹽分及味精的食物，能有效改善情況。

黃醫生指出，近年高血壓有年輕化趨勢，這與年輕人沉迷打機，缺乏運動有關。

黃醫生表示：「如測得『上壓』介乎120至140及『下壓』介乎80至90之間，雖未屬於高血壓水平，但血壓已經算偏高，最好找家庭醫生作詳細檢查，早作預防。」

病徵不明確

高血壓人士尋求治療時，醫生一般會先了解清楚引致高血壓的成因。黃醫生指出，高血壓一般分為原發性及繼發性。90%的高血壓患者屬於原發性高血壓，難以找出明確病因，一般與遺傳、精神緊張、運動不足、睡眠不足、壓力過大等原因有關。這些問題容易引致體內內分泌失衡或使血管硬化，這些都會導致血壓上升。

而餘下10%繼發性高血壓患者，多數因血管狹窄、糖尿病、腎上腺分泌失調、腎病等因素影響而引致。黃醫生指，高血壓患者沒有太明顯的徵狀，部分患者只會有頭暈、頭痛、體力下降、腳腫等情況。但值得注意的是，高血壓患者比一般人更易出現中風、心臟病、心衰竭等嚴重併發症，機會率高出3至4倍！若平日沒有定時檢查血壓的習慣，不少人都等嚴重併發症出現時才去求醫，屆時才知自己有高血壓問題，錯過了治療的時機，故此高血壓經常被人稱為「隱形殺手」。

定期作檢查

高血壓引致的健康問題可以很嚴重，甚至有機會致命。但黃醫生卻表示：「其實高血壓問題不難處理，只要多留意，其實它容易發現，亦容易治療。一般市民只要有血壓計就能在家中自行檢查，又或者每年定期作一次身體檢查，也能有效發現自己是否有高血壓問題。」

黃醫生補充，9成以上的高血壓患者都缺乏運動，飲食習慣上往往攝取過多的鹽分、味精，經常進食多油、膽固醇及高脂食物。此外，經常吸煙、飲酒都增加患上高血壓的機會。因此，發現高血壓後求診，醫生大多數會建議患者先從生活習慣入手，多做運動、戒煙戒酒及早睡早起。他說：「如生活習慣改善後，3個月內血壓仍未能回復正常水平，就會考慮服用藥物作治療。而2000年後降血壓藥物的效用已相當良好，副作用極小。部分病情較輕的患者服藥後問題如有明顯改善，可能在醫生診斷下慢慢減藥，甚至停藥。」

撰文：李潤康

部分攝影：張群生

鳴謝：心臟科專科醫生黃品立