旅人時光：方便溫泉浴（下）
你我都知道日本人喜愛在家中浸浴，但當感冒時，浸全身浴便不適宜，取而代之就是方便的足湯了。足湯不但可達到泡浸全身浴的效果，據說這便是從昔日承傳下來的日本民間療法，對於治療感冒相當有效。
要炮製一次足湯其實十分簡單，先把水調校到攝氏40至42度水溫，盛於盆內把雙腳浸泡15至30分鐘，待身體內裏散發出洋洋暖意，同時有少許汗水流出便可完成。
除足湯以外，這幾年興起的還有手湯。將雙手浸泡暖水似乎跟泡湯沒關係吧？事實上，據日本醫院研究報告所得，只將一隻手浸泡於暖水內，除了能溫暖手部這基本功效，溫感刺激能立即傳至大腦，就算另一隻手沒有浸泡，也能將那股暖意傳至。製作手湯，只是把手掌放進攝氏40至42度暖水裏浸泡5至10分鐘，對於改善寒冷症、肩膊痛、頭痛及眼部疲勞都有着良好的效果，因為手湯就是把上半身的血氣改善。坐在電腦前日夜工作搞到肩膊疼痛？來個和暖的手湯好讓血氣把肩膊痛楚沖走好了。
現在很多日本的溫泉地都以公共免費足湯、手湯作招徠，如洞爺湖溫泉、別府溫泉及道後溫泉等，只是芸芸的其中一二。雖說我們的日常生活中沒圍繞着天然溫泉，但其實你我也可在家自製一個方便而簡單的手湯或足湯，滿足一下浸泡日式溫泉的私欲吧。
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