跑街到處留情
過往香港一直被人詬病輕視體育運動，但近年香港人的運動細胞似乎愈來愈活躍，其中最炙手可熱的，不得不數單車運動及馬拉松，單看滿街出售昂貴單車店舖的數目不斷增加，以及渣打馬拉松參加人數屢創新高的數字，便已經可以得知。下星期有另一個以跑街道為主的「香港街馬」賽事將會舉行，不知大家又會否被這跑步的熱情感染呢？
跑出分享與開心
稍為頭腦清晰的朋友可能會問：「究竟跑馬拉松和跑街有甚麼分別？是巧立名目，還是真的有所區別？」其實一般來說馬拉松（Marathon）是一項規定距離為42.195公里的長跑，香港的渣打馬拉松由於剛巧在市區進行，才令人產生馬拉松與跑街類似的錯覺，而且嚴格來說，香港的馬拉松賽事中，不乏行車專用的天橋和隧道，與只是走進市區中心的跑街其實不同。
已有3年跑齡，從事公關工作的梁銘基（阿基）說：「為甚麼會選擇跑街？和很多人一樣，跑步最初只為了減肥，由於怕跑運動場太悶，很快會提不起勁，因此相約大學同學王國賢（Kelvin）一起跑街，起碼看見的景色比較多變，令本身不太做運動的我，也可以跑3公里！每星期跑3、4四次，發現真的有成效。喜歡熱鬧的我，想更多人一起參與，後來在網上討論區結識了一班跑友，甚至參加了跑會。」坊間的跑會很多已十分專業，可以幫大家成為不錯的業餘跑手。不過，阿基和Kelvin發現身邊大多是繁忙的上班族，他們不是不想運動，而是可抽空的時間不多，為令大家也能感受跑街樂趣，決定每星期晚上8、9點，先作一次固定的跑聚！
跑過每區特色
為求安全度高又方便，他們最初只選了鰂魚涌公園跑步徑、尖沙咀海旁等路線，但數個月後，大家開始敵不過貪新鮮的性格。從事廣告業，鬼主意多多的Kelvin開始想發掘多點路線，於是建議跑友各自於居住的地區尋找，並要身兼領隊帶眾人見識一番，而最後一站必定是地方開揚的街邊食店，好讓一身臭汗的跑友吃得開心，也不會太影響別人。
「跑過不同地區後，不知不覺，令自己對跑街的熱情又再加添了。其中寶雲道至跑馬地一段最令人難忘，猶如寶石般閃爍不停的港島夜景，令每日在辦公桌上埋頭苦幹的我心情也開朗了不少。因清拆而成為熱話的華富村，我們亦跑去湊熱鬧，由西環出發，穿梭於開滿小店的舊街和只有3、4層高的唐樓，感受老香港的情懷，再沿薄扶林道直上，豪華的洋房大屋，又盡顯富貴一面，終點站的華富邨，井形及屏風形的公屋，即時喚起兒時的回憶，原來香港這片彈丸之地，每區都有不同的風光。」Kelvin興奮地說。
跑得有品最重要
這樣的跑街，距離只有10多公里，與馬拉松相差太遠，可能有人會覺得不夠Pro！但這亦正是阿基和Kelvin想帶出的訊息，兩人在Facebook成立的Pow Bow專頁中，「Not Fast, At Least Forward」是點題口號。除了不同地點，他們還會想出各種特色活動，如早前情人節的送氣球活動，於紅磡站跑到尖沙咀碼頭，再贈送氣球給市民，希望帶出跑街不是扮Cool扮型的Show Off運動，也可以是傳遞熱情的。另一方面，他倆亦想為跑友帶出以禮待人的訊息，試過將跑速不一的跑友混合，抽籤配對二人一組，於同一時間完成指定路線，透過鼓勵和配合，體驗團隊精神。又鼓勵跑友以禮相待，如迎面的可以打招呼，要超越前者的，可先說聲「Say Left/Right」，無論是快是慢，也要「有品」！
跑外地、跑民情
運動無分男女，跑街當然也一樣，早於馬拉松熱潮前，從事網上銷售平台工作的邵樂而（Louise）已有跑街的習慣，「記得05年學成回港後朋友不多，想做點事打發時間，最方便又健康的，莫過於在街上跑步。豈知短跑出身的我，竟然跑不到1公里已經喘氣，旁邊健步如飛的伯伯擦身而過，自此成為了我跑步的動力！」Louise指最初根本跑得不遠，所以沒有特定的路線，遇到天橋或樓梯也會直衝上去，笑言在人群中隨心而跑，城市的氣氛令獨個兒跑步的她不覺沉悶，同時也帶領Louise首嘗渣打馬拉松10公里賽事。現在已能應付全馬距離的她，仍愛於鬧市穿梭，上班前會從灣仔碼頭至西環來回跑一次，邊跑邊欣賞充滿活力的城市，人也會精神起來！
街道賽與民同樂
不過Louise更嚮往跑出香港，不是因為崇洋心態，而是氣氛和環境實在有偏差，「香港太看重經濟了，觸及市區的賽事，地點也以高速公路、行車隧道及天橋為主，加上往往要推前至清晨舉行，健兒們只能於『四野無人』的時間及地方比賽，感覺有點不是味兒。反之外地的比賽熱鬧多了，就以剛過去的大阪國際女子馬拉松為例，中午由長居陸上競技場起跑，途經市中心的御堂筋大道、大阪城和中之島公園等多個旅遊點，沿途還有居民夾道打氣，真令運動可以與眾同樂！」另外，愛喝紅酒的她亦曾飛往法國，參與波爾多酒莊舉辦的小型賽事，參加者扮成漫畫英雄人物，為比賽添上搞笑的歡樂元素，感覺猶如嘉年華似的。因此Louise希望政府、主辦單位及傳媒，提醒大家注意安全之餘，也可着重運動帶來的樂趣，對凝聚香港或推動市民健康，說不定也有幫助。
揀路線小Tips
跑步不能帶太多東西，同樣是上班族的Louise亦知其難處，她會建議大家利用區內的運動場，隨身衣服可放置於儲物箱之餘，更備有更衣室供洗澡，無論上班或下班也一樣方便。
Louise三級路線推介
初階：
觀塘碼頭>啟德郵輪碼頭（來回）（約5KM）
沙田源和路運動場>雙橋（來回）（約6KM）
中階：
灣仔碼頭>西環>灣仔碼頭（約9KM）
高難度：
彩虹邨>壁屋>科技大學>西貢（約12KM）
香港仔>陽明山莊>西環>山頂>香港仔（約23KM）
阿基與Kelvin主題路線推介
睇夜景：寶雲道>黃泥涌>跑馬地（來回）（約8.8KM）
好空氣：九龍灣>啟德郵輪碼頭>觀塘（來回）（約8KM）
新界線：荃灣西>深井>三聖（約15.5KM）
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撰文：李家俊
攝影：陳世昌、林資凱
部分照片：被訪者提供