機艙 健與美

皮膚補濕不能遲

不少人以為在機艙敷面膜，便可以為肌膚即時急救補水，其實分分鐘為時已晚。身兼化妝師及模特兒的Taylor教路，上機前其實已經要為肌膚灌水，才可避免愈飛愈殘的宿命。

注意衞生最重要

飛行經驗豐富的Gaki，認為雖然機艙空氣經過濾，但始終是人流密集的封閉空間，加上機艙內的椅及地氈難以百分百徹底消毒清潔，所以在飛機上做足個人衞生護理，才是機艙最貼身貼士。

披肩除可保暖，也可保護身體。

可考慮預訂水果餐，有助補充水分。

預防機艙症候群

乘長途機除令雙腳出現水腫外，由於腿部長時間缺乏運動，更有機會引致深層靜脈栓塞─機艙症候群。若血塊流入肺部栓塞，嚴重可導致窒息，絕不能忽視。勤上洗手間鬆鬆筋骨，或做右列伸展動作，都可減輕出現機艙症候群。

將小腿提起，然後轉動腳踝5秒。	將小腿提起至九十度角停留數秒，雙腳輪流做此動作。	彎曲腳掌，然後腳尖觸地，重複動作五次。

Gaki Profile

任空中服務員10多年的Gaki Anastasakis，最高紀錄試過1個月飛足100個鐘，招呼過權貴、影星，見盡機艙人生百態，空中經歷足以著書。不用飛的日子，喜歡試勻各種護膚品，自嘲是美容白老鼠，總結是平價天然產品更勝大品牌，近期美容推介是天然椰油。

Taylor Ma Profile

身兼模特兒、化妝師及髮型師的Taylor，在大學時主修「Fashion Hair and Make Up」，07年已開始職業化妝師和髮型師生涯，曾獲韓國化妝品牌MISSHA化妝比賽亞軍。近年除參與不同國際品牌，如I.T Group、Cerruti、 Tsumori Chisato等的工作外，Taylor更不時客串旅遊雜誌封面女郎。豐富的外遊經驗加上本身的專業，因此有不少機艙美容貼士。

撰文：彭欣欣

部分照片：由受訪者提供