AMAZING OLIVE OIL滴滴黃金

橄欖油,植物油一種,用來拌沙律沾麵包,「大茄」一個,何足介紹?這種由被譽為「天堂之果」榨成的油,被希臘人形容為液體黃金,西菜如沙律意粉都有它的份兒,現在連魚柳牛朳蛋糕雪糕曲奇啫喱糖都有它的蹤影!嘗試將它放大、嗒真,你會發現不同產地和製法的橄欖油,會產生不同美味Magic,有時散發果香或青草香,有時化身「綠葉」,突出主角個性;愈嗒真,愈發現橄欖油的世界其實很大,很大。

意大利出品最溫和

橄欖油世界有幾大?只消看看超市貨架就知。意大利法國西班牙都是出產橄欖油的著名地區,各有不同品牌,又分不同級數……請教大廚,其實不同產地的橄欖油各有特色,當中以意大利和西班牙出產的,最受大廚們歡迎,前者有名氣,後者經濟實惠,而且產量多,兩者味道都偏向穩定和溫和,帶有果味青草味之餘,卻不會太青澀太霸道,最百搭。而法國橄欖產量雖少,但品種最多,故當地出產的橄欖油個性較突出,味道變化大,青澀果香青草味都較濃烈,適合用來拌沙律。但由於價錢貴,只有最高級的餐廳才捨得用。

無處不在

橄欖油世界有幾大?在餐桌上,它的世界更大!須知它不適合高溫烹調,除了拌沙律點麵包煮意粉做Carpaccio外,還想到甚麼?神通廣大的大廚們近年愛將它澆在烤扒上,又或浸着三文魚慢煮,將最原始的橄欖香呈現,同時提升食材原有味道與質感。更意想不到是,它原來可用來做糕餅和甜品!意大利餐廳Linguini Fini的大廚Vinny Lauria就用羅馬的Molivo橄欖油配檸檬以低溫烘蛋糕,以青草味平衡檸檬酸味;Madam Sixty Ate的大廚Chris Woodyard更搞鬼,用橄欖油做雪糕,再以朱古力脆皮包着,做成Lollipop,要不做成啫喱糖,好過癮!至於餅店Princess的老闆Shanice,則破格將牛油分量減半,以橄欖油炮製鹹味曲奇,以低溫烤焗,健康之餘不失香脆。下次用餐前,不妨看看那在碟邊的滴滴黃金,又或細味隱藏在食物裏的橄欖美味Magic。

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Q:為甚麼大家常常說橄欖油有益?

A:因為橄欖油是植物油,含大量單元不飽和脂肪酸,有助降低體內壞膽固醇水平,減低患心血管疾病機會。它同時含有多種氨基酸,而其中一種只會在橄欖中才找得到,可以促進腸道臑動,據說有助排走宿便。

Q:橄欖油有級數之分嗎?

A:有!根據國際橄欖油協會的標準,由高至低依次為6級,最高級為初榨橄欖油(Extra Virgin Olive Oil),指第一次從成熟的橄欖中壓榨出的油,酸度最低,質感最幼細,味道最醇厚,亦最貴價。繼而是超純橄欖油(Virgin Olive Oil),還有純橄欖油(Pure Olive Oil)、淡橄欖油(Light Olive Oil)等等,而橄欖油(Pomace Olive Oil)則是橄欖與純橄欖油的混合油,級別最低最便宜。

Q:橄欖油只用青橄欖榨取?

A:不!每年11月至2月都是橄欖收成期,負責壓榨橄欖油的調校師,會因應理想的味道選取不同成熟程度的橄欖,因此也出現了青橄欖油、紅橄欖油及黑橄欖油。

Q:橄欖油可用來炒餸嗎?

A:橄欖油的受熱程度視乎所含酸度而定,初榨及超純橄欖油的受熱溫度不能超過攝氏200度。若要煎炸或高溫烹調,最好選煮食專用的橄欖油。

撰文:褚愛琪

攝影:張錦昌、梁偉德、林資凱

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