貪生怕死，是人之常情。追求長命順理成章，不過光是長命，並非最終目的。很多皇帝都有高人指導養生，其要求是「長生不老」，長生是長壽，不老是健康。整體機能不老，能吃能睡能主政。即使是平民百姓生日，祝賀人家「壽比南山」之前，也必須說「福如東海」，起碼有溫飽，有瓦遮頭，才講長命。
直到今時今日，社交、外交甚至國宴，祝酒時若果要祝福長壽，必須在長壽之前加健康兩字。由此可見，無形中大家都肯定健康比長壽更重要。過年恭喜別人「長命百歲」，長者及其家人都會即時有大反應，急忙補充一句：「最緊要身體健康」！
所以，與其教人如何活到百二歲，不如教人怎樣活得健康、食得健康。教人如何在四五十歲時仍然擁有二三十歲的精神、面貌、體魄，六、七、八十歲時仍可與年輕人一齊上班、打球、唱歌跳舞。要活得這樣精彩，並非沒有可能，在香港，我們身邊就有不少好例子，活到老、學到老、做到老、享到老。
方向宇