有些人並非天生辛苦命，只是他們不喜歡坐旅遊巴，除了駁腳之外，總堅持要用一雙腿步行，或用單車代步看世界。食風淋雨未必是享受，但換來的是一生難忘的記憶，一身傷痕的「戰迹」。2010年香港十大傑青之一的高永賢博士，將自己用28天「踩過」青藏公路的籌款過程出版成書，除咗話你知：兩個轆，都可以行善之外，仲教你點去靠兩個轆，征服世界添！
身為無國界醫生董事之一的高永賢，05年騎單車從青海西寧出發，走過今日青藏鐵路的路線，到達終點西藏拉薩，歷時28天，除了為滿足個人好奇心外，亦是為無國界醫生籌款，一個行程，雙重意義。高永賢在旅程過後接受訪問，對「善舉」有多「善」似乎不以為然，反而侃侃而談路上的奇人趣事，即使數年後記者重溫當年報道，仍覺津津有味。
由西寧至拉薩的路全長約1,900公里，以單車旅遊來說並非很長，問題就在大部分的路段都在海拔3,000米以上，例如一出發就要由海拔3,456米高的日月山口踩到橡皮山口，然後下降至海拔2,815米的格爾木，還要向上挑戰海拔4,767米的崑崙山、海拔5,010米的風火山及全個青藏鐵路線最高點、達海拔5,231米高的唐古拉山口，對體能和心理都極具挑戰性。
這條被稱作「天路」的西藏單車路線，道上雖然辛苦，但世界屋脊上看到的天空特別的蔚藍，筆直的道路好像前後皆沒盡頭。高永賢說下車小解後，隨時分不清來路而會走「回頭路」。路上遇到的小朋友，頭特別大，由於大家都滿臉污泥，所以個個都是自己人，攬頭攬頸，笑得特別開朗。
最佳出發時間：5月~8月為夏季，日照時間最長，早上天晴，晚間則會下雨。
較早前因火山爆發打亂全球航空秩序的冰島，因貼近北極圈而給人一種極地般的吸引力。然而島國的面積雖然不算大，卻有一條鋪設良好的環島公路（Circle Road），故此曾被《誠品好讀》推介為其中一個最好的單車環島之旅。
環島公路全長約1,500公里，近九成九為瀝青路面，而且隧道數目很少，中途會經過不少丘陵、草原、火山甚至地熱噴泉，地質特性多變，故有不少岩石和地質公園一類的設施，是條景觀壯闊的路線。但由於島國人口太少，往往給人一種荒涼、「鬼影唔多個」的感覺。
最佳環島時間：6月~8月為夏季，氣候最溫和，由於貼近北極圈，每日日照時間超過20小時。
以風景優美著稱的澳洲塔斯曼尼亞是港人度蜜月的首選，首府荷伯特（Hobart）及朗費斯頓（Launceston）是澳洲其中兩個歷史最悠久的古城。環島一圈的公路約1,070公里，途經不少農田和特殊地貌之餘，還有機會在路上碰到小袋熊（Wallabee）和塔斯曼尼亞魔鬼（Tasmania Devil）等原生動物。時間不夠的話，可選擇踩東部、途經較多城鎮的路線，而西部路線較多樹蔭且景觀多變，逆時針方向踩雖然同樣要上山，但卻有順風助你一把。
最佳環島時間：1月~4月，日照時間較長且濕度較低
2007年電影陳懷恩執導的《練習曲》上映後，「環島」簡直成為了所有台灣人掛在口邊的熱血運動。便利店內的雜誌架上，少不了單車環島攻略，部分便利店更設單車打氣筒，警局甚至可以為騎單車人士，免費添食水和為車胎打氣，服務真係好到家！另外，台灣的公路網發展不錯，由900公里至1,300公里不等，西邊的新竹、台南和高雄線較城巿化，而東邊的台東、花蓮和宜蘭線較大自然。但亦有花東縱谷山線和3條跨山脈的中線可供選擇。不過，現在花東一帶的公路經過颱風「鮎魚」的洗禮，相信要過一段時間，你才能實地試踩了。
最佳環島時間：5月~10月為溫暖好陽光的時間，但夏天隨時會被颱風打中。
高永賢將28天青藏單車籌款之旅的過程整理成書，除了有趣見聞，特別之處是他整理多年參與義工行業的經驗，於書中分享組織籌款活動的要點，甚至啟發讀者如何將一個普通的旅遊行程，昇華成一個更有意義的籌款活動。
書名：《遙滾青藏》
出版社：紅出版
售價：$88
撰文：李潤林
部分相片：由受訪者提供