據蓋洛普調查，人們對生活整體滿意程度評分，像是否休息足夠，是否感到受尊重，危急時是否有親友可倚靠等，整體得高分即快樂，再以快樂人口比率為各國排名，香港排名81，對這個排名有點訝異，我們身處的大都會，竟然跟伊朗齊名，內心不免有點失落感。相信香港人感到不太快樂，大多源自工作，討厭工作便是壓力來源。
認識一位朋友，近日常呼喊很討厭自己的工作，每天上班有如上刑場，每到星期日下午便開始不快樂，因為一想到明天（星期一）又是五天或六天辛勞工作的開始，便感到渾身不暢快，不是胃痛腹瀉，便是失眠沒胃口，好好的一個星期天，便埋沒在這不愉快的預期中。
尋找工作的痛苦來源，便是尋找快樂的第一步，首先，你對自己的工作是否有興趣？如果沒興趣，為甚麼仍要繼續，自己的目標是為了薪金？福利？安定的生活？學習？還是消磨時間？
暢銷書《Are You Ready To Succeed》作者Srikumar Rao曾這樣說：「追隨內心的聲音做感興趣的事，慢慢你會享受工作帶來的意義，步向成功。」他又指出：「許多人尋找自己的事業出路時，往往過分受外界目光所影響，為求別人認同而忽略自己的感受，做一些不喜歡的工作。」別人的目光，是更大的壓力來源。
我們一面承受他人的目光壓力的同時，自己又有沒有把壓力加諸別人身上呢？
臨床心理學家