家按1粒鐘 香薰去肥腫
夏天一到，又是女士露肉Show身材的時候，水腫、豬腩肉甚至橙皮紋，統統成為她們的大敵，做機減肥效果快，不過未必人人負擔得起。要經濟，首選在家自我調配香薰精油來去水、消脂兼淡紋，只要每日持之以恒按摩1小時，絕對能同「肥腫」講Bye Bye！
按摩手法推向心臟
只要掌握到香薰精油成分的功效，便能輕鬆在家為自己提供一個運動以外的收身方法。香薰治療專家Elaine對以上三種肥胖問題之心得是一字之曰「勤」。「針對不同問題，把植物底油和純植物精油作調配，並配合不同的按摩手法、力度和速度，向心臟方向推按，透過肌膚的吸收和血液循環，帶出去肥腫的功效，當然要每日勤按最少1小時才能成功見到理想的消脂去水效果。」
植物精油去水消脂
在Elaine的自家調配秘方中，發現天竺葵、西柚和甜橙的植物精油，對改善水腫及脂肪問題是不能缺少的成分，因為天竺葵能改善賀爾蒙，加速新陳代謝；西柚及甜橙具去水腫兼刺激淋巴系統功能。至於針對橙皮紋，具軟化皮胃肌肉組織和改善不良循環的檸檬，以及能增加皮膚彈性和減淡疤痕的橙花植物精油絕對少不得。植物精油不能單獨使用，必須與適合自己膚質的植物底油混和一起使用，否則會出現灼傷的情況。
調配秘方
去水腫精油：天竺葵、西柚、甜橙和迷迭香
消脂精油：檸檬、天竺葵、西柚和甜橙
去橙皮紋精油：蜜柑、檸檬、橙花和玫瑰
底油推介
Amiz甜仁杏油 $190/100ml
含豐富的維他命A、B及E和礦物質，容易被人體吸收，兼可滋潤及軟化皮膚。
橄欖油 $220/100ml
含十分豐富的維他命和礦物質，可改善乾燥敏感肌膚，對曬傷瘀傷十分有效，兼具防曬功能。
玫瑰果油 $540/100ml
含豐富次亞麻油酸、脂肪酸，能加速皮膚細胞再生，減退黑色素形成，同時改善過早老化的肌膚。（All from A）
自家調製過程
1.先把15ml的底油倒於容器內，15ml的分量足以按摩全身；然後可按自己喜好和需要，把各種香薰精油滴進底油中，謹記香薰精油的分量只需9滴。
2.最後以玻璃棒將底油和香薰精油拌勻，便可直接使用。
簡單按摩法
1.針對容易積聚脂肪的地方，如手臂的Bye Bye肉、腰肢腩肉和大腿等，可以指腹作揉搓，對積聚的脂肪尤其有效。
2.無論按摩身體任何位置，謹記手勢要向心臟方向推去，隨着血液循環加強效果。
3.針對小腿水腫問題，可嘗試在膝頭後的淋巴位作指壓，刺激淋巴系統協助去水腫。
4.想修靚小腿腳形，不妨以雙手作內外包抄向心臟推上按摩。
撰文：黃佩琪
攝影：譚建章
模特兒：Alice Pang
查詢電話：（A）3105 1600、（B）2881 0933