之前刊登了兩篇關於都市人的焦慮及精神緊張問題的文章，有讀者便隨即分享了一些他們的個人經歷，以及他們所焦慮的問題，有人害怕股票大跌後，自己資金周轉不來；有讀者很害怕自己所愛的人會離開自己，其實這兩種焦慮都是源自怕失去。
若從朋友的層面，可能會給予以下的安慰：「處理得到的問題，就盡快處理，那焦慮便會停止；但現在處理不到的問題，你焦慮擔心亦無用」、「若你可多留意自己擁有甚麼，往往會發覺你怕失去的那些，其實可能只是你一生之中的小部分，即使真的失去了，你在另一方面可能亦有得着」。
從事業角度，我們會剖析焦慮者的思想、行為模式，理解他們的背景、成長經歷，如何形成某些對他們很有影響的信念。
焦慮者往往都會有些與現實有偏差的想法或思想模式，他們傾向高估負面事件發生的機會。例如股票有升有跌，在升的時候，焦慮者會覺得很大機會大跌市；在跌的時候，又會覺得會繼續再跌，但每次總發覺自己預測錯誤。
另一個往往影響着焦慮者的思想模式，就是他們傾向將事情想像成災難性的結局般，但是沒有根據的。例如愛人離開我，我便不能生存，孤獨一世。但其實可能身邊有很多關心你的朋友，而你未認識愛人之前，都是好好地生存的。
要處理焦慮的方法有很多，而檢視自己思想模式，就是其中一項非常重要的環節。
臨床心理學家