每一個人的生命中，都曾經歷過恐懼！最簡單不過的可能就是怕蛇蟲鼠蟻、蜘蛛或猛虎野獸。小時候的我亦曾怕黑、怕雷電、怕獨處及怕被遺棄。還記得在我大約五歲時，因嫲嫲的過身，令我對死亡感覺很逼近，害怕身邊的人都會像嫲嫲般突然消失，那種無止境的等「再見到」嫲嫲又是另一種恐懼，恐懼永遠都等不到再見面的時候。
其實，「恐懼」就像喜、怒、哀、樂般，是人的基本情緒狀態，那是與生俱來當人面對着一些威脅或壓力時的反應。但是當你發覺無形的恐懼感籠罩着你的日常生活，或在「不適當」的時候出現，又或者當它來臨時強烈得令你無法做到你要做的事的時候，情況若持續超過一段時間，那便要開始想想自己是否患上焦慮症。
焦慮症其實有很多不同的類別，有機會再與大家談談。畢竟，本港約有超過80萬人有輕性精神及情緒病，有研究指出焦慮症佔本港主要精神病患前三位。因此，若發現自己有此症狀，不需要太大驚小怪。在我的臨床經驗中，大部分的病人都有不同程度的焦慮問題，我亦深信很多時，身體發出的訊號是有它的存在價值，保護着我們，免受更加多的危險及傷害。
就例如痛楚的感覺，大部分人都討厭它，可是試試想像當你沒有了痛楚這感覺，會是如何？可能被燙傷但懵然不知，燒焦了亦不懂逃離……換言之，先不要怪「恐懼」給你的不適，別討厭它，它亦有它的存在意義。它要「騷擾」你，可能是想你停下來，關顧你身體吧！
臨床心理學家