有讀者電郵問：「同事，是否命中注定？」
朋友──你跟誰結交，跟誰絕交，主動權在你手，反之，對方亦能選擇你。
同事──你可以選擇辭職轉工，換過新環境；或者選擇繼續上班，照舊見面合作。工揀人，人揀工，也不算「整定」。
有人摑你一巴掌，你可以選擇……
A：立即還以拳頭。
B：請他再摑你另一邊臉。
C：掉頭走，忘了算數。
D：暫時忍住，隨後報復。
作為一個成年人，有許多事情，是有得選擇。但亦有許多事情，不由你來選擇，只好無奈接受現實。例如你的膚色種族，沒得選擇，但朋友工作，卻任你安排。
你可以選擇用甚麼態度去待人，卻不能選擇別人如何評價你。
選擇需要勇氣，因為作決定者，不僅有機會受到他人的抱怨、指摘，而且，自己還要承擔選擇錯誤的後果。很多人隨波逐流，人云亦云，正是失去了這種問責於自己的勇氣，所以寧願將決定權交託他人之手。
精彩的人生是……
當有得選擇時，眼光獨到，懂得如何去選擇，揀選最適合自己的資源。
沒得選擇時，反正改變不了，不如隨遇而安。
若然選擇錯了，只要人還有一口氣，機會還在，仍可再選擇，屢敗屢試。
謹記為自己的選擇負責便可。
知識帶來選擇，有得選擇，才是自由的真締。
臨床心理學家