老友經常埋怨丈夫無本事，無能力照顧得豐衣足食。近期，男士更變本加厲，對所有事物持放棄態度，對生活沒有要求，對家庭沒有任何期盼，對太太避得就避。因此，朋友致電欲求解決良方。
我告之，其實她丈夫正產生無助感，是一種主動放棄的反應，從「無論我怎麼努力都無補於事」的想法而來的放棄行為。1975年賓州大學心理系教授Martin Seligman用狗隻來進行實驗，他使用了三隻狗與電鞍來證明動物的無助放棄態度是可以訓練出來的。
第一頭狗只背上電鞍，隨即被解下。
第二頭狗加上電鞍，然後施以短暫痛感的電擊，但狗是可以經由觸碰槓桿來停止電擊。
第三頭狗與第二頭狗大致一樣，所不同的是無論怎樣努力碰桿都沒法停止電擊。
實驗結果是，第一與第二隻狗都迅速地恢復原先的狀態，但第三隻狗則被診斷出有抑鬱症，同時，狗兒只躺在原地動也不動，就連嘗試逃走的動力也缺乏，彷彿失去所有求生意志，這就是被訓練出來的無助感。
促成無助感最大的成因，是心理上認為無論自己付出多少都是沒有效果的，放棄是唯一的選擇。當產生了這消極悲觀的意志，腦袋便停止了思想，任由無情的命運操控，這絕對是人生中最可怕的！
老友聽後驚訝異常。
我惟有勸道，當初你選擇他時，他倒不是一樣，要維繫家庭，必先要包容啊！
註冊女中醫