一位漁夫出海捕魚時，意外地得到一粒很罕有、很巨大的珍珠，當時他欣喜若狂，心想黑了半世人，終於有一件好事降臨到自己身上了。
他仔細端詳了珍珠一會後，眉頭大皺起來，因為他發現了珍珠有一顆小黑點，這下可糟糕了，這顆稀世奇珍，怎可因為一個小黑點而毀了呢！不得了，一定要弄走它，漁夫於是努力地把黑點抹走，不知怎地，小黑點怎抹也抹不了，於是他加倍努力地，一層一層地仔細打磨洗擦，抹呀抹！終於給他抹走了珍珠上的黑點，但……這顆本來巨大的珍珠，到頭來，只剩下有如綠豆般大小。
這個故事的盲點，不在於那點黑黑的瑕疵，而是執着的完美主義，一種美麗的糖衣陷阱。
有人會說，完美主義是追求自我進步的過程，每一個細節都用心「要求」及「改正」，人才會成功呀！說得對，這的確令人邁向成功，但處理不當時，它伴隨的卻是……如何努力都做不到要求時的疲倦與沮喪感、得不到他人認同時的挫敗感、不容許自己犯錯的自責感、容不下他人的標準時產生的憤怒感等等。
到底如何區分「完美」和「卓越」呢？
「完美」是要求事事做到100分。
「卓越」是鼓勵今日的我，超越昨日的我，當中要求是進步，那怕只是輕輕的一小步。
你今日進步了嗎？
臨床心理學家