一個月沒做瑜伽，昨天提起精神往上堂，竟發現人很多，而且多了男士上堂。瑜伽的動作講求身體柔軟，滿身肌肉的男士不見得靠一股蠻力就能做到每個動作。男士懂得注重放鬆身體，拉筋減壓，實是難得。

我認識的男性朋友當中，每個都有買股票，大部分有車，沒一半有固定運動時間，沒一個做瑜伽。導師一邊指導，一邊叮囑我們不要勉強，否則容易弄傷自己。

瑜伽更講求精神集中，心無雜念，一些需要保持平衡的動作，如果想東想西，想男女朋友想上位想股票，就會完全失敗。

練習瑜伽要持之以恒，而且不能有與人比較的心。很多人見別人做得怎樣怎樣，就想跟別人一樣，但每人身體不同，能伸展的程度或能使力的地方有異，同一動作每個人做出來都不會完全一樣。

重點是摒棄成見，不要覺得一定做不到或一定要做得到，放棄固有觀念，讓身體自由發揮，達到最佳平衡，舒服最為重要。以前有某些動作我老是做不到，但放下這觀念後就有進步。同時卻要找尋自己的極限，不要敷衍了事，導師不時幫我一把，使我發現我以為的極限還沒到極限。

電影人