流行樂天王米高積遜（MJ）魅力不減，其最後演唱會綵排的記錄片《Michael Jackson's THIS IS IT》將於本月底公映，屆時勢將掀起熱潮。MJ的型爆舞姿如Moonwalk（月球舞步）、喪屍舞、機械舞等深入民心，人人都爭相模仿，不過他的高超舞技，並非人人都自學得來。最近有機構特地開辦MJ舞蹈班，由專人指導，教你揣摩其招牌動作神髓，作為超級粉絲的你，豈能錯過？

撰文︰周芷鈺 攝影︰盧展程

放大圖片	跳舞前，先做好熱身運動，手臂、頸部、胸及腰等部位必須作足夠的熱身，才能做出機械舞動作。	Moonwalk是由多個微細動作組成，學員要有耐性和恒心才學得成。

模特兒︰Orni、Sang（Joint Hill）

別小看這一個甫士，少點腰力也不成。	自摸舞是MJ的招牌舞步。	李Sir說，多聽重拍子的音樂，有助訓練節奏感。

深入了解獨特舞步

Michael Jackson的獨特性舞蹈，最為人熟悉的有Moonwalk、機械舞、喪屍舞等，近期不少歌手如方大同、陳偉霆等，都在表演中加入MJ舞蹈，可見舞步深入民心。香港專業進修學校特地開辦「MJ舞蹈技巧課程」，由專業舞蹈老師，教授各式MJ舞，無論是粉絲還是熱愛舞蹈的人士都適合。

課程導師李法亮表示，愈來愈多人想學MJ舞蹈。「其粉絲的年齡層十分廣泛，大部分都是年輕人，亦有部分人由小時候開始喜歡他，現在已經40、50歲。尤其他逝世後，愈來愈多人希望學習他的舞蹈，希望藉着課程，教導大家基本的MJ舞，對他的舞蹈有更深入的了解。」

舞台王者歷久不衰

李Sir指出，七十年代尾至八十年代可謂是MJ熱潮高峰，他的電視音樂特輯（MV）製作認真，唱片銷量極高，風靡全球，其MV製作風格突破了以往的框框，亦令其舞蹈更具影響力。「MJ最為人熟悉的舞蹈是Moonwalk、自摸舞，以及轉身跪下的動作，都顯出獨特風格。他是一位舞台王者，舞蹈十分有爆炸力和喜悅感，動作表現完美，每一步都清晰利落，自信心十足，令觀眾為之瘋狂。」

李Sir說MJ舞蹈結合了Hip-hop、霹靂舞、踢撻舞及現代舞等元素，眾多舞蹈中，他認為Moonwalk相對較難控制。「因為身體需要保持平衡，同時控制重心的轉換，所以舞步必須做得仔細而清晰。舞蹈初學者也可學習MJ舞，如果有恒心，問題不大。」

打拍子增強節奏感

課程共有十節，導師會運用如《Beat It》、《Dangerous》等節拍強勁的MJ歌曲，指導學員模仿他在MV中的舞步。「當然不能單靠模仿，否則只需要回家對着MV學習已可以，我們會創作一些新的舞步，或把MJ不同歌曲的動作都結合其中，讓學員學到更多動作技巧。」

學習MJ舞，節奏感十分重要，初學者如何能提升自己的節奏感？「平時多聽拍子感強烈的歌曲，熟習拍子後，可嘗試以手或腳跟着打拍子，再進一步學習用四肢輪流打拍子︰左手、右手、左腳、右腳……餘此類推，此舉有助鍛煉節奏感及四肢的方向感，跳舞時不會把左右手腳混淆。」李Sir提醒，MJ舞蹈中，經常出現頭頸動作，故跳舞前必須針對這些部分做足熱身運動。

(專利舞步)

MJ其中一個讓人嘆為觀止的舞步是反地心吸力的前傾動作，MJ等人甚至把此動作申請了專利，名為《產生「反地心吸力錯覺」的方法與器具》（Method and means for creating anti-gravity illusion）。方法是透過特製的皮鞋，以及舞台地板突出的螺絲帽，令鞋子固定在地板上，做出身體前傾的完美動作。正因此動作需要特別工具配合，所以MJ迷就模仿不到了。

(課程資料)

名　　稱︰MJ舞蹈技巧課程

主辦機構︰香港專業進修學校

日　　期︰10月20日至12月22日（逢星期二）

時　　間︰晚上9時15分至10時15分

地　　點︰九龍太子道西141號長榮大廈8樓E室樂陶演藝中心

入學資格︰18至50歲，能應付節奏快速及運動量大的舞蹈之人士

學　　費︰$850

查　　詢︰2926 1222