頭痛醫頭，腳痛醫腳？頭痛不等同頭部出現毛病，有脊骨神經科醫生表示，九成頭痛成因皆與頸椎移位有關，並非一般人認為的壓力、飲食，甚至腦部生瘤問題，呼籲「頭痛醫頸」。此外，兒童頭痛問題亦趨向嚴重，最年輕患者細小至初生數個月的嬰兒，可能是母親分娩期間難產，或用鉗等人工方法取出胎兒，令胎兒頸椎受衝擊移位所致。

脊醫伍仲恒表示，香港人十之八九皆有頭痛問題，但不少人因不清楚成因導致延醫，他解釋主要成因包括飲食影響，如進食過多咖啡、味精等，令腦部痛感區域受刺激，頭痛只持續數日，但此成因比例只佔一成，其餘九成則與頸椎移位有關，由不良姿勢引起，如閱讀、用電腦時頭部長期向前傾斜，令本來有一定向後弧度的頸椎變直，壓住位處頸椎的神經線，令患者不定期頭痛，次數愈來愈頻密，若果延醫，嚴重可致嘔吐、影像重疊等。

首先使頸椎回復弧度

伍仲恒稱，兒童經常使用電腦，若姿勢不當，容易頸椎移位，兒童脊科基金去年調查約一千名小三至小五學童家長，兩成二家長指子女有頭痛問題，僅次於鼻敏感及寒背。

另一脊醫黃先志表示，脊醫透過手力調整患者頸椎，令它回復弧度，避免壓住神經，解決頭痛問題，治療最快兩星期成效，八成患者經過治療後已顯著紓緩，部分更完全斷尾。

廿二歲的謝小姐，七歲起經常嚴重頭痛，每周兩、三次，每次長達十小時，「無端端就會頭痛，最初見到閃光、影像重疊，之後就開始頭痛，嚴重時半身麻痹，最後會嘔，嘔完先唔痛。」更曾試過上學時頭痛需即時請假。她最初以為是耳水不平衡、壓力問題，曾試過推拿、針灸、瑜伽，但效果不理想，至五年前向脊醫求助，方知是小時候閱讀時頭部經常前傾，令頸椎移位，現時她每兩周接受手力治療，數個月沒有再頭痛。林太的九歲兒子鋒鋒，兩歲半開始有頭痛問題，曾以為是腸胃問題甚至腦部生瘤，但檢查結果皆正常，拖延數年，至今年四月接受脊醫治療，發現是頸椎移位，十次治療後再沒頭痛。

脊醫推薦的改善頸椎移位運動

1.雙手作祈禱手勢，置於後頸，兩隻拇指承托後腦，用拇指打畫圓形，搓頸椎位置十下，作用為放鬆頸椎位置肌肉

2.雙臂舉起呈九十度角，然後用雙肩畫圈十次，放鬆後頸肌肉

3.先用一條毛巾，置於後頸，雙手抓緊毛巾兩端向前拉，令毛巾與肩膀成同一直線，頸部將受毛巾壓力向前，但頸部需向後傾斜，維持十秒，可以改善頸椎弧度

註：脊醫黃先志稱以上運動適用於所有人，建議每天做以上各樣運動三次