何紫綸誓要活得精彩
由同居密友變成分居朋友，過程或許很煎熬，但會過去的。模特兒何紫綸（Ann）細訴與張栢芝胞弟張豪龍的九年情時，以過來人身份跟大家分享，因為時間沖淡了舊日的傷痛，今日的Ann，有了新生活，未來工作亦滿腹大計，誓要活得比任何人都好！
《愛情篇》：愛過方知緣盡
Ann最為人熟悉的一段情，莫過於跟栢芝胞弟豪龍拍拖九年，惜最終分手收場。重提這段情，Ann不再傷感，直言雙方拉鋸多時，期間似是心願未了般難受，到真正分開初期，她因為食欲不振而暴瘦，及至醒悟，方知緣盡不可再追。
同佢第五年開始成日嘈，一齊咗三、四年開始同居，第一年係好開心嘅，好期待返屋企，第二年開始唔得喇，期間我洗衫煮飯打掃，做到嘔咁滯，雖然鍾意，但日日做好攰，冇咗自己，好似癲婆咁，嗰段時間冇咗吸引力o架。開始大家望住電視冇嘢講，好似冇新話題，開始嗌交，七年之癢嚟啦，又冇諗住結婚生BB，咩事先？咁咪離開囉！最終咪因了解而分開囉，朋友話冇和平分手呢樣嘢，其實真係有。
唔識放手
失戀後我會搵人傾，因為我怕悶，但唔想食嘢，我明白狠狠地失戀，啲飯喺你面前就係唔想食，結果暴瘦，自己不停反省，中間有拉鋸時間，但點樣去放手呢？真係好難，惟有同自己講下一個會更好，如果只顧以前，眼前嘅事業同生活就會冇晒，嗰時唔識得放手，成日愁眉苦臉，冇心機工作、唔開心，個樣會好明顯，但一旦醒咗呢，啲正能量返番嚟。
我哋都拉鋸咗好耐，有時可能幾個月嘈一次或半年一次，搞到個心好似有事未了咁，但又唔知咩事。有時愛一個人未必完全得到，反而做番朋友，個感覺可能最真摰，有時好着緊去挽留一個人，對方會覺得好煩，反而變成敵人。我慢慢將個關係疏離少少先啦，慢慢可以做好朋友，開頭就忍住唔想搵佢，但如果一分手就搵對方，咁就麻煩，大家係需要時間去cover。要放開自己識下一個，識咗下一個，以前嘅嘢就會慢慢唔記得，當然唔可以濫交，我係寧缺勿濫，可以識男仔，但唔好今日A，聽日B，咁係好空虛，時機一到，真正愛你嘅人就會出現。
《性格篇》：躁底王大洗底
自認個性刁蠻的Ann，坦承小時候很霸道，拍拖又要大晒！更試過因公主病發作激走當時的男友，到長大了才知道自己「乞人憎」，反省過後，才造就今日和善的個性。
可能我排第四嘅關係，由細到大任性刁蠻，係躁底王！小小事我都會好忟，忟完就冇事，但相對喺拍拖關係就唔work，頭一兩個男朋友就係咁畀我逼走。記得有一次去機場搭飛機，臨上機我突然公主病發作，唔知咩事話唔上機，仲想撕爛張機票，最後佢控制到我，冇事成功上到機。但我郁啲發脾氣，覺得自己大晒嘅態度，接觸多咗人之後發現咁樣唔work嘅，啲人開始覺得我乞人憎，唔想見到我，然後我開始反省。
拒一夜情
之後同張豪龍的九年情，呢段深刻嘅感情太長啦，由細經歷到大，一齊畢咗業做嘢，大家經歷到原來拍拖唔係咁嘅樣，我刁蠻佢唔會理我，我覺得：「死啦，點會咁嘅呢？」佢開始同我傾，要坦誠相對，大家都火爆，為小小嘢爭執係冇用o架！但磨合咗咁多年，最終都唔一齊，可能真係緣分已盡啦。失戀嗰段期間仲變到好憎男人，對啲男仔好衰，例如佢哋請我飲嘢，我試過同朋友買最貴嘅香檳，然後喺佢哋面前倒晒佢，我冇錢買咩？我自己跳舞，啲仔就喺後面好似禽獸咁，纏住唔知咩事，邊個女仔得就「埋牙」想玩一夜情，但我會保護自己。
《工作篇》：新人遭「單打」
從17歲入行至今，Ann曾遭到同行前輩的白眼，「單打」她不懂行天橋，但她未有氣餒，除了努力學習行貓步外，亦深明自己賣點不是豐滿上圍，故從沒想過跟潮流「加建」身材！
做咗呢行咁耐，梗係試過畀同行睇唔起啦！第一次行騷，我唔識得行，但公司突然叫到，死啦我連轉個圈行直線都唔識喎，綵排時有個依家仲喺呢行嘅前輩model寸我，仲反我白眼同我講：「都唔識行catwalk嘅！」令我印象好深刻。嗰時我都幾尷尬，全部模特兒一排過，個導師仲要講明陣間點樣行，嗰陣我得17歲，已經好驚，未開騷就去咗後台喊，結果咪真係行得好衰！所以咪慢慢去學習。
引仔秘笈
依家model嘅身材成為焦點，但我冇諗過喺身材上做手腳！行天橋嘅model其實唔好咁大胸，太大designer唔鍾意，但你畀我大番少少都OK嘅，哈哈……但我只係sell骨感同對腳，如果視覺效果太大，啲人就會focus咗身材唔理件衫，所以model真係要好瘦o架，除咗要sell內衣、泳衣嗰啲外國model先身材豐滿，不過佢哋唔做騷都着得好密實。一個女仔唔賣弄性感就永遠都有神秘感，先會令人想睇佢多啲，同拍拖一樣，你成日袒胸露臂去蒲、去clubbing，啲男仔可能覺得你只係想玩一夜情，反而唔想同你發展，所以我建議女仔唔使刻意性感，可以有少少風騷，散發女性韻味，再加談吐眼神已經足夠吸引男仔。
媽咪催婚
已屆適婚年齡的Ann，媽咪年紀大，婆婆又過身，特別是家姐剛生了BB，當然有向她催婚：「因為我兩個家姐嘅婚姻唔係咁好，媽咪寄託晒啲希望喺我身上，全副心機喺我度，令我有無形壓力，但我唔會對住屋企人喊，唔畀佢哋知我唔開心。見佢多咗好多皺紋，又成日腳痛，我就好心噏，好珍惜同佢嘅時間，都希望快啲生番個BB畀佢湊！」
後記
Ann一向給人硬朗的感覺，縱使失去一段刻骨銘心的感情，仍能瀟灑面對，惟受訪期間，提及身體欠佳的媽媽時她一度眼泛淚光，還說現時最大的心願是置業，希望讓媽媽住得更舒服，可見Ann是名絕頂孝順女，親情，果然是最重要的！
口述：何紫綸
筆錄：李惠儀
攝影：劉智源
場地：Arthur Lam